Entrainements

21/05/2018 Sortie en vélo de rando. Le tour de la montagne Sainte Victoire par Pourrières, Aix en Provence, Rians, 133 kms +1650 de dénivelé. Temps impeccable même si un peu frais (6 dg) le matin puisque départ matinal 6:45.

13/05/2018 Course Cycliste “La Vençoise” dans le 06 100kms +2000 de dénivelé. Col de Vence en 36min (9.5kms +630m). Classement honorable. très bon pour le rythme et le cardio.

08/05/2018: Tour du lac de Sainte Croix du Verdon par Moustiers Sainte Marie. Pluie orageuse sur une partie du parcours et donc changement de tenue pour passer au travers des gouttes. Montée de « l’enfer du sud » sur 2 km avec des portions longues à 16%, le tout chargé. Final: 120 km, +1700 positif, 7h30

28/04/2018: Sortie « type » avec 3 blocs de 3h00 et pause d’environ 2h00, 194kms et 2000 + sur 8h37. Météo excellente avec vent d’est parfois violent. Petite pause chez Yves à Carcès

14/04/2018 Sortie en vélo course au lac de Sainte Croix du Verdon +2000m positif

18/03/2018 Temps idéal pour une sortie de Force dans le Grand Bessillon. Vélo chargé bien sûr!

11/03/2018 Dimanche matin, pluie averse, vent, tout pour rester au lit!! Caro me motive et hop c’est parti avec l’équipement adéquat, enfin presque car les gants néoprène prennent l’eau. Halte à Carcés et changement de gants, ahhh c’est mieux. Sinon tout impec, 70 bornes par Cotignac, Sillans et Tavernes

17/02/18 Sortie sous la pluie pour essayer l’équipement. Montée au Grand Bessillon, sortie de 60 kms, +700M, 5 degrés – Tout Nickel

14/01/2018 Reprise avec Vélo de rando. Le vallon Sourn, Châteauvert (l’Ecluse). Pas chaud, 5 dg, 60 kms

15/10/2017 Ascension route de la Bonette (06), la plus haute d’Europe 2802m

09/10/2017 Ascension du “Grand Bessillon” (Haut Var 83) – 7 kms entre 4% et 17% avec vélo chargé de 30 kilos

29/07/2017 : CHÂTEAUVERT (83)-AURON(06) 225KMS